人間通訊社

冼都禪淨中心10月24日邀請佛光山東禪寺慧尚法師主講「禪修的障礙」，共有60人前來聆聽。

慧尚法師在講座開始時，強調「勤修戒定慧，息滅貪瞋痴」是修行的核心。其中，「戒」為防非止惡之根本；「定」為安住心念之基礎；「慧」為破除無明之明燈。

法師進一步說道，若不在戒、定、慧中精進，貪、瞋、痴就會潛伏於心，在禪修中也難有成果。為讓大眾更了解三學的重要，法師以農夫割稻草為例指出，割刀若如亂馬，需手緊握稻草方能順利收割，正如我們於修行中需以戒、定、慧調伏其心，才能於道業中有所獲。

法師以提問的方式帶出修「止」與修「觀」的分別，進一步說明禪修的要領。「止」是令心停止妄念、息滅散亂；如靜坐時要專注於呼吸，於一呼一吸間保持清楚覺知；而「觀」是在止息妄念後，進而觀察呼吸的變化。觀能引導止，使修行不陷於昏沉與執著，兩者是相輔相成、缺一不可的修持方法。

所謂「善者，大善者，善中善者；惡者，大惡者，惡中惡者」，善惡之分，只在一念之間。法師也與眾分享多個不同宗教名人所說的格言，勉勵大眾要心存善念，煩惱自然就會消滅。當面對不如意之事時常容易生起煩惱，若能轉念向善，以正面思惟看待境遇，就能遠離煩惱。

最後，慧尚法師以「五蓋」結語，提醒大眾在修行之路上最需警惕的五種心障：貪欲、瞋恚、昏沉睡眠、掉悔及疑惑，勉勵大眾唯有覺察並克服這五蓋，心才能清明無礙，禪修才能有所進步。